Veckans tränings-inspo

Här hemma har jag varit förkyld i över en vecka nu och jag ser inte direkt någon ljusning på det än heller.
Har inte tränat eller rört på mig och börjar bli stressad över tanken att det kommer att vara jobbigt när jag väl blir frisk och ska komma igång igen. Men förhoppningsvis så har jag lyckats träna upp en grund som gör att det inte är allt för jobbigt att komma ikapp igen.

För att jag inte kan träna just nu så blir veckans tränings-inspo detta: att komma ihåg att ta det lugnt och njuta av tillvaron.
Att tillåta sig att stanna upp, andas och hämta energi.
Det är viktigt med träning, men också med vila, lugn och harmoni i kroppen ♥
 

Tagit mig i kragen

Älskar att jag lyckats ta mig i kragen när det gäller träning och jag försöker allt jag kan för att inte tappa det. En månads hårt jobb med fitnessfighten ger jag inte upp så lätt!
Så efter en helg i stockholm med en massa god mat och andra godsaker tog jag mig i måndags en tur i elljusspåret med intervallträning promenad/springning. Döm om min förvåning när jag tittar i RunKeeper-appen på slutet att jag lyckats med hela 7,5km !
Förut klarade jag knappt 2km! Det känns så grymt bra när man märker resultat och orkar så mycket mer. Om knät tillåter så siktar jag på att kunna springa hela de 7,5km utan att gå något emellan innan hösten är här. Då kan jag sikta mot milen sen :)

Ännu ett framsteg var att jag förut tyckte att det var död och pina att cykla de 4km in till jobbet. I tisdags var jag tröttare än tröttast men valde ändå cykel som färdmedel när jag skulle in på kvällsmötet. När jag sen var framme på byn och var ute i god tid tog jag mig en extra sväng för det gick så bra, allt som allt blev det 1,2 mil på cykeln i utan vidare ansträngning! Skönt! :)

Senare på kvällen fick jag dock ett bakslag och nu ligger jag i förkylning... hoppas på att vara frisk till helgen för då väntar både 90-årskalas, cruising och bilutställning samt 2 fotograferingar så jag ska göra allt jag kan för att kurera mig!
Hoppas ni har en bra vecka!
 

Stop competing!

Lilla svaga jag har svårt att inte jämföra mig med andra, speciellt i styrka. Jag har aldrig varit särskilt stark och det blir inte bättre av att andra som är likvärdig i kroppen som mig är mycket starkare...men den senaste tiden har jag haft nedanstående citat som ett mantra medan jag lyfter mina "småvikter" och det känns genast mycket bättre! Man ska inte jämföra sig med andra och den enda man ska tävla mot är sig själv. Imorgon kanske jag lyckas vara bättre än idag och det är huvudsaken! Kämpa på!

Nu: iväg på gym och ladda inför brakmiddag på Hard Rock café imorgon ;)
 
 
 
0 kommentarer
publicerat i nopainnogain
Taggar: fitness, fitspo, inspiration, no pain no gain, träning, träningsinspiration
Visa fler inlägg